عمل یخ زدن پوست صورت در حال افزایش است. در حالی که هیچ مدرک علمی برای اثبات اثربخشی آن وجود ندارد، به طور حکایتی گفته می شود که برای افرادی که دارای شرایطی مانند آکنه یا چشم های متورم هستند مفید است.
قرار دادن یخ در ناحیه ای از بدن برای اهداف بهداشتی به عنوان سرما درمانی شناخته می شود. به طور معمول از منبع مورد اعتماد در درمان صدمات کوفتگی در موارد زیر استفاده می شود:
- با کاهش موقت فعالیت عصبی درد را کاهش دهید
- با کاهش جریان خون، تورم را کاهش دهید
- با ترویج ترمیم بافت نرم، بازیابی عملکردی را تسریع کنید
طرفداران یخ فیشال صورت یا “یخ پوست” پیشنهاد می کنند که می توان از آن برای موارد زیر استفاده کرد:
- از بین بردن پف به خصوص دور چشم
- کاهش چربی
- آکنه را کاهش دهید
- تسکین آفتاب سوختگی
- کاهش تورم و التهاب، از جمله بثورات و نیش حشرات
- کاهش علائم پیری مانند چین و چروک
- تقویت درخشندگی سالم پوست
این ادعاها تنها با شواهد حکایتی پشتیبانی می شوند. هیچ تحقیق بالینی قطعی منبع معتبری وجود ندارد که نشان دهد فیشال صورت یخ می تواند این شرایط را برطرف کند.
اگر هنوز در مورد این درمان محبوب صورت کنجکاو هستید به خواندن ادامه دهید. ما در مورد آن بیشتر به شما خواهیم گفت، از جمله نحوه استفاده از یخ روی صورت، مواد جایگزین برای تکه های یخ و بهترین نکات عملی.
چگونه یخ را روی صورت خود بمالید
طرفداران یخ فیشیال پیشنهاد می کنند که چهار یا پنج تکه یخ را در یک پارچه نخی نرم بغلتانید. سپس توصیه می‌کنند که از تکه‌های یخ پوشیده شده برای ماساژ دادن صورت خود با حرکات دایره‌ای به مدت یک یا دو دقیقه استفاده کنید.
ماساژ دایره‌ای را می‌توان هر روز چند بار روی موارد زیر انجام داد:
- خط فک
- چانه
- لب
- بینی
- گونه ها
- پیشانی
- فواید ظاهری صورت یخ
یخ برای چشم های پف کرده
آکادمی چشم‌پزشکی آمریکا پیشنهاد می‌کند که می‌توانید کیسه‌های زیر چشم خود را با استفاده از کمپرس سرد به مدت 15 تا 20 دقیقه با فشار ملایم روی آن ناحیه کاهش دهید.
سعی کنید یخ درمانی را با آنتی هیستامین ها یا داروهای ضد التهابی برای مبارزه با پف چشم ترکیب کنید.
یخ برای آکنه
طرفداران استفاده از یخ پوست برای درمان آکنه پیشنهاد می کنند که می تواند التهاب را کاهش دهد و منافذ پوست را برای کاهش تولید بیش از حد چربی کاهش دهد.
به دلیل ماهیت ضدالتهابی، یخ به احتمال زیاد به آکنه های التهابی کمک می کند، مانند:
- کیست ها
- ندول ها
- پوسچول
- پاپول ها
اگر از یخ برای رفع آکنه استفاده می کنید، یخ و بسته بندی خود را اغلب عوض کنید تا از پخش شدن باکتری از یک قسمت صورت به قسمت دیگر جلوگیری کنید.
یخ نباید جایگزین روتین مراقبت از پوست شما شود.
یخ نباید آب یخ زده باشد
طرفداران یخ صورت استفاده از تکه های یخ ساخته شده از آب یا نوشیدنی های کافئین دار مانند چای یا قهوه را پیشنهاد می کنند.
طبق تحقیقات قدیمی‌تر از سال 2013، کافئین می‌تواند به پوست نفوذ کرده و گردش خون را افزایش دهد.
برخی از حامیان شفای طبیعی پیشنهاد می کنند که آب موجود در تکه های یخ خود را با مواد دیگری مانند آلوئه ورا و چای سبز جایگزین کنید.
شواهد حکایتی نشان می دهد که تکه های یخ ساخته شده با این مواد می توانند درمان صورت را برای شرایط خاص تنظیم کنند.
یخ آلوئه ورا
در جامعه سلامت طبیعی، آلوئه ورا برای تعدادی از بیماری های پوستی استفاده می شود. منبع معتبر مرکز ملی سلامت مکمل و یکپارچه (NCCIH) می‌گوید آلوئه ورا ممکن است سرعت بهبود سوختگی و بهبود آکنه را افزایش دهد، اما تحقیقات بیشتری لازم است.
شواهد حکایتی نشان می دهد که آلوئه یخ زده قدرت شفابخش خود را حفظ می کند و می تواند آفتاب سوختگی و آکنه را تسکین دهد. طرفداران این عمل می گویند که اگر آلوئه منجمد ندارید، می توانید قبل از انجام یخ معمولی صورت خود، ژل آلوئه را به پوست خود بمالید.
یخ چای سبز
تعدادی از مطالعات، از جمله یک مطالعه در سال 2015 که در BMC Complementary Medicine and TherapiesTrusted Source منتشر شد، نشان می دهد که کاتچین های موجود در چای سبز ضد ویروسی و ضد باکتری هستند.
طرفداران یخ صورت پیشنهاد می کنند که استفاده از تکه های یخ ساخته شده از چای سبز می تواند فواید یخ روی صورت شما را با خواص آنتی ویروس و ضد باکتری ترکیب کند.
نکاتی برای یخ زدن صورت
قبل از امتحان کردن یخ صورت، آن را با مراقبت های بهداشتی یا متخصص مراقبت از پوست خود در میان بگذارید. آنها ممکن است نگرانی ها یا پیشنهاداتی در مورد وضعیت پوست شما، داروهایی که ممکن است مصرف کنید و وضعیت فعلی سلامتی داشته باشند.
اگر از متخصص مراقبت های بهداشتی خود چراغ سبز دریافت می کنید، در اینجا چند نکته توصیه می شود که باید دنبال کنید:
از یک سینی یخ اختصاصی برای مکعب هایی که برای صورت خود استفاده می کنید استفاده کنید. بعد از هر بار استفاده آن را تمیز کنید.
همیشه قبل از یخ زدن صورت خود را بشویید.
برای پاک کردن مایع اضافی که ممکن است از صورت شما چکه کند، یک دستمال یا دستمال تمیز در دسترس داشته باشید.
از یک پارچه یا مانع دیگری بین یخ و پوست خود استفاده کنید. این کار از دست و صورت شما محافظت می کند.
از نگه داشتن یخ برای مدت طولانی روی پوست خود اجتناب کنید. قرار گرفتن طولانی مدت در دمای انجماد می تواند منجر به سوختن یخ شود.
چرا آرایش صورت یخی اینقدر محبوب است؟
توضیح محبوبیت یخ پوست صورت ساده است. اگر مطابق با مشخصات یک مد بهداشتی باشد، از جمله:
- ارزان است
- انجام آن آسان است.
- شواهد حکایتی وجود دارد
- به طور گسترده در اینترنت پوشش داده شده است.
- این طبیعی است، غیر شیمیایی است.
- این به عنوان یک عمل منطقی و معقول ارائه شده است.
آیسینگ پوست صورت بسیار محبوب است. اگرچه توسط تحقیقات بالینی پشتیبانی نمی شود، اما شواهد حکایتی وجود دارد که می تواند برای تعدادی از شرایط، مانند آکنه و چشم های پف کرده مفید باشد.
بسیاری از طرفداران این عمل پیشنهاد می کنند که برای رفع نیازهای خاص مراقبت از پوست، تکه های یخ با مواد مختلف مانند آلوئه یا چای سبز تهیه کنید.
اگر به فکر استفاده از صورت یخی هستید، ابتدا این ایده را با متخصص مراقبت های بهداشتی خود در میان بگذارید. آنها می توانند تعیین کنند که آیا یخ زدن صورت شما برای وضعیت فعلی سلامتی شما و داروهایی که برای شما تجویز شده است، مخصوصاً موضعی، مناسب است یا خیر.
