این نکات کلی مراقبت از پوست، توسط متخصصان پوست می تواند تقریباً برای همه مفید باشد.
1-استفاده از کرم ضد آفتاب روی دست
هر روز قبل از بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. کرم ضد آفتاب نزدیک ترین چیزی است که ما به چشمه جوانی داریم. واقعا می تواند پیری پوست را کند کند. همچنین می تواند به پیشگیری از سرطان پوست کمک کند. به دنبال ضدآفتابی باشید که دارای محافظت وسیع الطیف، SPF 30 (یا بالاتر) و مقاومت در برابر آب باشد.در حالی که محافظت از پوست نوزادان در برابر نور خورشید بسیار مهم است، AAD توصیه می کند فقط برای کودکان 6 ماهه و بزرگتر از ضد آفتاب استفاده کنید.
2-سیگار نکش
سیگار کشیدن سرعت پیری پوست شما را افزایش می دهد. اگر سیگار می کشید، زخم های شما نیز مدت بیشتری طول می کشد تا بهبود یابد. و تحقیقات نشان می دهد که سیگار کشیدن برخی از بیماری های پوستی از جمله پسوریازیس و هیدرادنیت چرکی را بدتر می کند.
3- پوست خود را از نظر سرطان پوست بررسی کنید.
خودآزمایی پوست می تواند به شما کمک کند سرطان پوست را در مراحل اولیه پیدا کنید، زمانی که به شدت قابل درمان است. اگر متوجه لکه‌ای متفاوت از سایرین یا تغییر، خارش یا خونریزی شدید، به متخصص پوست مراجعه کنید.
4- اگر دوست دارید برنزه به نظر برسید از برنزه کننده استفاده کنید.
هر زمان که در داخل یا خارج از خانه برنزه می‌شوید، پوست خود را زودتر از موعد پیر می‌کنید. همچنین خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهید. یک برنزه کننده می تواند بدون خطرات ظاهری را که می خواهید به شما بدهد. برای حفظ سلامت پوست خود، می‌خواهید حتی در صورت استفاده از برنزه کننده، از آن در برابر نور خورشید محافظت کنید.
5-از محصولات مراقبت از پوست متناسب با نیازهای پوست خود استفاده کنید.
نوع پوست شما چیست – چرب، خشک، معمولی، مختلط یا حساس؟ آیا بیماری پوستی دارید؟ استفاده از محصولاتی که برای نیازهای پوست شما فرموله شده اند، به بهترین شکل ظاهری و احساسی پوست شما کمک می کند.
6- در برابر میل به تمیز کردن پوست خود مقاومت کنید.
اگر به شدت عرق کرده اید یا شعله ور شدن آکنه شدید دارید، ممکن است پاک کردن پوستتان طبیعی به نظر برسد. نکن! اسکراب پوست شما را تحریک می کند و می تواند هر بیماری پوستی از جمله آکنه را بدتر کند.
7-هنگام بیدار شدن از خواب، قبل از خواب و بعد از تعریق صورت خود را بشویید.
شستن صورت در هنگام بیدار شدن از خواب آلودگی و باکتری هایی را که در هنگام خواب روی صورت شما می نشیند را از بین می برد. قبل از خواب، می‌خواهید آرایش و کثیفی مانند دود و یا کثیفی را که ممکن است روی پوست شما فرود آمده باشد پاک کنید.
8- به آرامی صورت خود را بشویید.
پاکسازی ملایم به پوست کمک می کند تا به بهترین شکل ظاهر شود. برای پاکسازی ملایم صورت خود، آن را با آب ولرم خیس کنید. سپس از یک پاک کننده ملایم استفاده کنید و به آرامی پاک کننده را با نوک انگشتان خود به صورت دایره ای بمالید. کار را با شستشوی کامل پاک کننده و به آرامی خشک کردن صورت خود با یک حوله تمیز به پایان برسانید.
9- استرس خود را کنترل کنید.
یافتن راه های سالم برای مدیریت استرس می تواند به پوست شما نیز کمک کند. برخی از بیماری های پوستی مانند پسوریازیس و درماتیت آتوپیک (اگزما) اغلب برای اولین بار زمانی ظاهر می شوند که فردی واقعاً استرس داشته باشد. استرس همچنین می تواند باعث شعله ور شدن بسیاری از بیماری های پوستی از جمله آکنه، اگزما، پسوریازیس و روزاسه شود.
10- اگر چیزی در مورد پوست خود دوست ندارید، به یک متخصص پوست مراجعه کنید.
وقتی صحبت از پوست ما می شود، متخصصان پوست هزاران بیماری پوستی مختلف را تشخیص و درمان می کنند. آنها همچنین دارای تخصص لازم برای کمک به افراد برای جوانسازی و مراقبت از پوست خود هستند.
